Intensivworkshop
(für Gruppen | Vier Tage)

In diesem Intensiv-Workshop lernen Sie Bewegungs-, Denk-, Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster nachhaltig zu verändern und so die Voraussetzung für mehr Wohlbefinden und zu schaffen. Ihr Stresslevel kann sich nun verringern.

Dieses Format ist sehr nachhaltig, weil wir Erfahrenes und Erlerntes aus den ersten beiden Tagen anwenden, dann überprüfen, am Alltag abgleichen und abermals neu nachjustieren.

Das „neue Verhalten“ wird mit konstruktiven Beobachtungen und Übungen reflektiert – immer gemessen und orientiert am Arbeitsalltag.

Mit INNEHALTEN kommen sie Intensiv und klar zu mehr Output und Ruhe!

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Kompakt – Seminar
(bis 16 Personen)

In diesem Kompaktseminar werden verschiedene Perspektiven aufgezeigt und die Teilnehmenden so zu neuen, konstruktiven Denk- und Verhaltensweisen inspiriert. Dieses Format ist geeignet für eine Gruppe von bis zu 16 Personen – Hierarchien sind hierbei nicht entscheidend.
Sich zwei ganze Tage aus dem gewohnten Alltag herauszunehmen und bewusst gemeinsam als Gruppe dem Thema Achtsamkeit zu widmen – das bringt Sie nach vorne.

Mein besonderes Angebot: Mit meinem Assistenten bieten wir Ihnen eine Einzelbetreuung mit der Alexander-Technik. Immer nachmittags an beiden Tagen. Das ist einmalig in Deutschland! Sie kehren von Grund auf gestärkt zurück an Ihren Arbeitsplatz und sind in der Lage sich mit Stress völlig anders umzugehen … aufregend!

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2,5 Std. Einzel-Coaching

Das Einzelcoaching ist für Führungskräfte ideal, weil es individuell auf Ihre Bedürfnisse und Fragen abgestimmt ist.

Gemeinsam finden wir den Rhythmus der Ihnen individuell entspricht und exakt zu Ihnen passt.

Erleben Sie einen neuen Umgang mit alltäglichen Gegenständen!
Dieses Format ist hochintensiv und sehr wirksam.

 

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1,5 Std Einführung

Mit dem Einführungsprogramm / Kontaktvortrag beschäftigen wir uns ganz grundsätzlich mit dem Thema Achtsamkeit und zeigen auf, wie man in der Verwaltung auf sanfte und achtsame Weise mit Bewegungsmustern und Gewohnheiten völlig anders umgehen kann.
Für viele Menschen ein AHA-Erlebnis und ein erster, wesentlicher Schritt um Stress tatsächlich zu reduzieren und im Alltag einzubauen. Innehalten ist hier das magische Wort!
Sie spüren sich besser, Sie spüren Ruhe und Entlastung…

 

Mehr Informationen zur Alexander-Methode … 

 
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