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Mit viel Spannung besonders gut?


Durchhalten und einfach weiter machen? Spätestens seitdem wir in Zahlen benennen können, was uns Stresskrankheiten kosten, wissen wir, dass diese alte Art zu denken schlicht verkehrt ist.

 

Die Burn-Out Rate hat sich in und nach Corona bundesweit verdreifacht...

 

Zeit für Veränderung!

 

Doch scheinbar gehört der Begriff „Stress“ zum Berufsrisiko: Fast schon unmenschliche hohe Erwartungen an den eigenen Perfektionismus, oder aber Selbstzweifel, und nicht zuletzt Zukunfts- oder Existenzängste sind Gründe für zuviel Anspannung.

Dies erleben wir in der Verwaltung und sogar bei der Polizei. Manche behaupten, Stress zu brauchen um gut funktionieren zu können.

 

Die physischen Folgen sind Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen, die langfristig auch psychische Wechselwirkungen haben.

 

Wird Stress sogar zum bestimmenden Element im Leben und bleiben Lebensfreude und Kreativität auf der Strecke, ist der „Burn-Out“ oft die einzige Möglichkeit des Körpers, die Notbremse zu ziehen. Das muss nicht passieren!

 

Coaching Beratung Wirtschaft
Coaching Beratung Wirtschaft

Achtsamkeit leben - ohne Schnörkel und ganz real!

 

„Strategien für den mühelosen Umgang mit Stress“ ist ein Coaching auf der Basis der Alexander Technik, das sich dem Phänomen Stress präventiv und begleitend annimmt.

 

Erfahren Sie, wie Sie ihren Beruf mit mehr Leichtigkeit ausüben und präsenter werden können.

 

Eine aufrechte und zugleich entspannte Körperhaltung entsteht dabei quasi als Nebeneffekt und führt zur Entlastung der Wirbelsäule, einer grösseren Beweglichkeit des Kopfes, der Schultern, Arme und Hände und hat positive Auswirkungen auf die Atmung und das gesamte Herz-Kreislauf- System.

 

Zusammengefasst …

 

besteht der konkrete Nutzen in einer verbesserten Präsenz und der Fähigkeit, leichter „bei sich“ zu bleiben. Der Umgang mit sich selbst wird müheloser und am Ende des Tages bleiben mehr „Reserven“. Man arbeitet schneller, effektiver und gewinnt oftmals an Lebensfreude.

 

 

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